Финалгон^®

Комплекс упражнений

	Лёжа на спине И.п – руки на пояс. 1-2 –носки на себя, голову, ноги поднять. 3-4 – и.п.Поднимая ноги, делать вдох. Выполнить 5-6 раз.
	И.п. – руки вперёд. 1-3 –подтянуться рукой вперёд, отрывая плечо от пола, 4 –и.п. То же другой рукой. Голову можно слегка приподнимать.
	И.п. – руки с палкой вверх. 1-2 –подтянуть колени к лицу, палкой захватить ноги, 3-4 –и.п. В этом положении делать перекат.
	и.п. – руки вдоль туловища. Прижать затылок к полу на 5-7 с., расслабить мышцы на 7-8 с, прижать пятки к полу 5-7 с., расслабить мышцы на 7-8с.,То же сделать лопатками и ягодицами. Давить на пол несильно.
	лежа на животе. И.п. – руки согнуты, кисти под подбородок, 1- слегка приподнять прямые ноги. 2-3 держать, 3 –и.п. В первые дни можно приподнимать согнутые ноги. Выполнить 4-5 раз.
	и.п – то же. 1- вытянуть правую руку вперёд и согнуть левую ногу, колено вперёд. 2 – и.п. 3-4 –то же другой рукой и ногой. Можно продвигаться вперёд. Выполнять 4-5 раз.
	стоя на четвереньках Ходьба вперёд и назад с выгнутой спиной. Можно ходить по кругу. Выполнять 4-5 раз.
	1- подтянуть левое колено к правой кисти 2- -и.п., 3-4 – то же другой ногой. Выполнять 4-5 раз.
	1-4 –круовые движения тазом в одну сторону. Выполнять 4-5 раз.
	1-2 –выпрямляя одну ногу назад, сесть на пятку другой (полушпагат) подтянуться назад. 3-4 –и.п.Следующие 1-4 то же другой ногой. Кисти от пола не отрывать. Выполнять 4-5 раз.
	Стоя 1-2 –мах руками с палкой вправо, поворот туловища, 3-4 –то же в другую сторону. Амплитуду увеличивать постепенно.
	и.п. –опираясь на палку. 1-2 присесть. 3-4 –встать. Выполнять 10-15 раз.

В остром периоде

Финалгель^®

Гель Финалгель^® обеспечивает выраженный противовоспалительный и обезболивающий эффект при спортивных травмах с отёком и воспалением ( ушибы, вывихи, растяжения), при болевом синдроме ревматического происхождения ( анкилозирующий спондилит, остеоартроз, ревматоидный полиартрит, ювенильный хронический артрит, тенденит, тендовагинит, плечекистевой синдром). При применении следует мягко втирать по 1 г. геля (соответствует размеру лесного ореха) 3-4 раза в день.

Вне обострения

Финалгон^®

Согревающая мазь Финалгон^® обеспечивает терапию ревматических заболеваний с невыраженными признаками воспаления: ревматическая боль в суставах и мышцах, спортивные травмы ушибы и повреждения связочного аппарата, мышечная боль, вызванная чрезмерной физической нагрузкой, люмбаго, неврит, ишиалгия, бурсит, тендовагинит, артрит. В составе комплексной сосудорасширяющей терапии при нарушении периферического кровообращения. Финалгон^® также может использоваться для предварительного разогревания мышц перед физическими упражнениями. Способ применения: Столбик мази не более 0,5 см при помощи прилагаемого аппликатора нанести на соответствующий участок кожи (размером примерно с ладонь) легкими втирающими движениями.